陰陽を考える、交感神経と副交感神経を考える

便秘には副交感神経を優位にしましょう
鬱には交感神経を優位にしましょう
と言われます
アトピーには交感神経を優位にしましょう
消化不良には副交感神経を優位にしましょう
と言われます

ですが交感神経と副交感神経は表裏一体です
切り離して考える事は出来ません
つまり「バランス」です
東洋で言う「中庸」です

昼間は交感神経を優位に、夜は副交感神経を優位に保ちましょうと言う事です
腹式呼吸だけでも胸式呼吸だけでも駄目なのです
躁だけでも鬱だけでも駄目なのです
起き続ける事も眠り続ける事も出来ません
陰だけでも陽だけでも駄目なのです
陰陽調和して初めて生きる事が出来るのです

朝には太陽の光を浴びて交感神経を優位にして活動しましょう
夕方からは落ち着いて副交感神経を優位にして明日に備えましょう
穏やかにフラットに生きるのが健全ですが昼と夜では波があります
なのでフラットには生きれません
生きる事は波なのです
波が無ければ生きる意味がありません

笑い、落ち込み、怒り、脅え、泣き、絶望し、立ち止まり、爆走し、後悔し、喜び、納得し、気付き、後悔し、悟り、ｅｔｃ・・・

皆さん自分を生きていますか？
生き甲斐をお持ちですか？
チャレンジしたい事はありますか？

何でも良いのでコメントしてください
書く事で前に進める事もありますよ！


あなたの健康のお手伝い
宇治健康センター
http://www.ujihealthcenter.com/