ウェミアスのブログ

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◆バスタブ内で正座をする大きなメリット◆ ふくらはぎに圧がかかって血流が良くなり 脚のむくみが解消される。 正座をすることで骨盤が正しい位置に戻り ゆがみのリセットに。 続き

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食事の間隔が空きすぎるのは良くないので 間食を小まめに摂るのがオススメ。 タンブラーにプロテインの粉を入れて持ち歩き 飲む直前に水を入れれば どこでもタンパク質が補給できますし 周り