★冬に悪化しやすい症状の代表は腰痛★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

介護のヘルパーさんや
保育士さんや看護師さん
CAさんもそうですし

腰痛は程度の差はありますが
経験したことがあるかと思います。

負担がかかっているなあと感じながら
仕事を進めてしまう場合もあって
悪化してしまうと改善に時間が必要に
なってしまいますよね。

日頃の対策としては

★ストレッチやヨガをして筋肉を柔軟にしておく
★常に姿勢を良くして正しい作業姿勢を心がける
★軽い運動やスポーツを習慣にする
★腰が痛い時はプライベートではなるべくハイヒールを避ける
★マッサージやお灸などに通う
★腰を冷やさないようにする

このようなものになってきます。

腰は一度悪くしてしまうと完治が難しかったり
症状が繰り返しやすかったりするので
軽度の異変にもすぐに対処することが重要。

日頃から意識して対策しているだけで
腰痛とは無縁になれますので
心がけが大切になってきます。




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