★定期的に運動している？調査★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

夏も終わりに近づいていますが
お体の調子はいかがですか。

これから気温が下がって
秋になっていきますが
そうなると運動がしやすくなりますよね。

運動は大切ですよね。

今回定期的に運動をされているかの調査が
おこなわれていましたが
その結果の1つがこちらの表になります。

分析する前に
そもそも定期的に運動していない人は
半数以上いらっしゃるようです。

介護関連で年齢を重ねた方の
状態を目の当たりにしているので
なかなか怖い数字ですね。

女性専用サロンということで
女性に関して少し細かく見ていきますね。

運動ベスト3では
ウォーキング・ストレッチ・ジョギングになっていて
簡単にすぐに始められる運動が上位を占めていますね。

短い時間からでもOKなので
忙しくて運動をする時間が無いという言い訳は
できなくなってきますよね。

ヨガも人気があって
20代・30代・60代と数字が大きく伸びています。

40代・50代も数字は出ているので
ヨガは女性に人気ということでしょうね。

男性のヨガはほとんど数字が出ていないので
ヨガ＝女性の運動のイメージになっていますね。

逆に男性はゴルフが数字が伸びていて
女性が数字が出ていなくて
ゴルフ＝男性の運動のイメージになっているようです。

スポーツジムの利用で
各年代とも約15%の数字が出ていて
一定の人数が通われているということが分かります。

あと数字の変化が大きいのは
ジョギングの40代・50代・60代で
ガクッと落ちているところや
水泳が50代・60代と一気に数字が
伸びているところで

これは年齢を重ねて心拍数が上がらない運動に
シフトされているのかなと思いました。

ジョギングされていた方が
ウォーキングやストレッチにシフトしたり
水泳も水の中を歩くことをされたり。

実際に数字で出てくると
よりハッキリと分かってくるので
貴重なデータですね。





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