★「仕事の始まり」は1杯のコーヒーから★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

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いつもありがとうございます！

事務仕事の時やブレイクタイムに
コーヒーを飲んでいますが
飲むタイミングがあるんですね。

1杯目のコーヒーは
ベッドから出た時や通勤途中に飲まずに
職場に到着するまで待った方がいいようです。

理由は朝に目が覚めると
コルチゾールというホルモンが分泌されますが
これはカフェインと同じような働きをして

コルチゾールにコーヒーなどのカフェインが加わると
エネルギーが出すぎてしまってストレスを生んでしまうようです。

しかしコルチゾールの分泌量は
2時間ほどで減少するので
その頃がカフェインを摂取するのに
最適のタイミングとなるというものです。

多くの人がやっているように
1杯目のコーヒーを朝目覚めた時に飲み
そして2杯目をコーヒーブレイクの時間である
午前10時半頃に飲むのではなく
1日の仕事をコーヒーで始めるのがGOOD。

朝の出勤前にコーヒーを飲んでいたので
それを止めて職場で仕事をスタートする前に
1杯目を飲むようにしてみます☆彡





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