2018年12月23日
【食事】
朝ご飯・・・自宅
昼ご飯・・・無し
夜ご飯・・・自宅
【運動】
介護関連往復・・・自転車8km
通勤往復・・・自転車12km
【その他】
ゲルマドームMAX温度・・・1時間
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