★左右均等にするために左右同じように動かさない★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

女性が本来持っている美しさを引き出す
美容矯正専門店Wemias（ウェミアス）

いつもありがとうございます！

ストレッチをする時
左右のバランスを整えるために
左右均等に動かす

正しそうなのですが
左右で違いがある状態の中で
同じ角度で同じ位置まで伸ばすとなると
硬い側には当然無理がかかります。

これを続けていくと
元々硬い側は強いストレスを
受け続けることになるので
なかなか左右のバランスが整わない
という循環に入ってしまう可能性が。

硬い側は硬いなりに
無理なくできる姿勢で
無理なくできる位置まで
伸ばす形でおこなうのがBEST。

曲げる角度を小さくしたり
少し曲がった状態でおこなったり

体の状況によって
どのような形が合うかは変わってきますが
リラックスできるタイミングを確保できることが大切。

適切な方法で取り組んでいると
体には何らかの小さな変化が出てきます。

この変化に目を向けながら
もう少しこう動こう、ここを意識しようと考えていくことも
トレーニング効果を高める大切なポイントですよね。

是非この小さな変化に
目を向ける習慣を持っていただきたいですね。

そうすることで
より楽しく長く続けていただけるので。

お客様のお体を触っていると
当然左右の硬さが違うことも多々あり
そのことを知るきっかけとしても
サロンをご活用いただければと思います。












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