★綺麗なお尻のラインを作るために大事なのは姿勢と重心★　美容整体　ホワイトニング　小顔鍼灸　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

◆猫背の場合◆

猫背の方は身体の構造上
絶対にお尻が上がらないですし
ボリュームもできません。

◆反り腰の場合◆

前のめりに立って反り腰になっている人も
綺麗に見せようとして立っているだけで
実際にはお尻の筋肉は使えていません。

現代人に多い姿勢として
首が前に出ているので、胸が後ろに下がって
腰が前に出てしまいます。

骨盤が後ろに倒れてしまうので
どんどんお尻が垂れていきます。

基本的な姿勢を大切に意識しないと
色々なトレーニングしても変化も少ないかも。

正しい姿勢だから働く筋肉がありますよね。

正しくない姿勢でトレーニングしても
負荷はかかるので筋肉はそれなりに育ちますが
効率的ではないと思います。

例えば、スクワットをする時も
お尻の位置、膝の向き
膝に対しての指先の位置とかも大事ですよね。

姿勢が気になっている方も多いと思いますが
後ろ姿にも大きく影響してきますので
改善の1つの方法として美容整体を活用
いただければと思います。









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