★目の疲れが睡眠を阻害するのはなぜ？★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
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★目の疲れが睡眠を阻害するのはなぜ？★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
◆目周りの筋肉の緊張や血行不良で自律神経が乱れる
デジタルデバイスを近距離で凝視していると
目周りの筋肉は絶えず緊張状態。
また、悪姿勢になりがちなので
首や肩が凝り、血行不良を招きます。
すると、目の疲労が蓄積されるだけでなく
自律神経のバランスが乱れて
不眠や日中の眠気、だるさを引き起こします。
よって
目の疲れは睡眠への悪影響に
つながるということになります。
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