★正月太りの原因★　美容整体　ホワイトニング　ドームサウナ　カッピング　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

毎年言われることですが
お正月休みの生活習慣の乱れや
家にいる時間も増えることから
正月太りを招きがちです。

正月太りの原因として

◆普段より食事量の増加
◆睡眠不足・夜更かし
◆アルコールの量が増加
◆冬の寒さで運動量の低下

などなど。


対策としては

◆食べる順番に注意する
◆なるべく生活リズムを崩し過ぎない
◆適度に身体を動かす

豪勢なお料理が並ぶと
ついつい勢いあまりメインディッシュから
食べてしまいがちですが

最初はなるべく副菜（サラダ等）から
食べることがBEST。

食べ過ぎや飲み過ぎてしまった次の日は
食事量を調整して胃腸を休めてあげることも大切。

また適度に身体を動かすことが必要ですが
このコロナ禍でどうしたらいいのか。

適度に身体を動かすとなると
何をしていいかわからない方も
多いかと思いますが

そんな貴女にオススメはサロンでのボディケア。

ボディケアは適度な運動になるのか・・・なります。

ボディケアの効果として
筋肉のコリやハリの緩和や柔軟性の向上
リラックス効果が期待できるのはもちろん
代謝アップも期待できます。

代謝が上がると体温も上がり
痩せやすい身体づくりにも繋がります。

代謝アップという観点で考えれば
運動しているのとほぼ同じですよね。

2020年の疲れがとれていないまま
正月太りになってしまったら
2021年もいいスタートもきれませんよね。

いいスタートをきるためにも
お正月のサロンでのボディケアで
リラックス＆リフレッシュをオススメします☆彡








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