★美容の天敵 冷え★　美容整体　ホワイトニング　ドームサウナ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

美容と健康に必要なものは
代謝と睡眠、栄養、運動になってきますが

特に血液とリンパの巡りを良くするためには
体温をあげる、筋肉をつけるといった行動も
必要になります。

めぐりがよければ代謝もあがるので
免疫力が強化され、体が丈夫になります。

年齢を重ねてきた時に美しさは
健康的であることが条件となり
体調を良好に保つことが美しさにつながります。

美容の効果を高めるためには
女性の場合には特に冷えが問題になります。

代謝が悪くなると血行とリンパの循環が悪くなり
体内に老廃物が溜まるようになってしまいます。

冷え性を改善するためには
体を温めることが大切で
筋肉をつけて生活エネルギーを消費するだけで
脂肪の蓄積ができないようにエネルギー消費が
できれば理想的ですよね。

そのためには運動をしたり
消費エネルギーと摂取エネルギーの
バランスが取れていることが必要になります。

ただ急に厳しい運動をするとストレスになったり
体力的に負担が大きかったりしますので
エスカレーターやエレベーターの代わりに
階段を利用するといった
取り入れやすい方法から始めることも大切です。

また内側から冷えを防ぐために
温かいお茶か紅茶
カフェインなしのハーブティなどがオススメ。

サラダや乳製品もヘルシーですが
体を冷やす性質がありますので
食べ過ぎに注意して温野菜で食べることもオススメ。

冷え改善で生活習慣から
見直すことも必要ですよね。

当サロンのドームサウナで
体の芯から温まっていただいて
そのあと全身を整えていくメニューが
冷え改善の1つの手段にもなりますので
またご利用いただければと思います。









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