★デスクワークの方がお体への負担が大きい★　美容整体　ホワイトニング　ドームサウナ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

お客様がはじめてお越しの際に
アンケートを書いていただくのですが

その中のお仕事環境は
特に注目するところになります。

大きく分けると
デスクワーク・立ち仕事
この2つになってきます。

もちろん、その両方をされている方も
多くいらっしゃいます。

また、デスクワークから立ち仕事へ
立ち仕事からデスクワークへ
転職された方もいらっしゃいます。

基本的には1日の多くの時間が
お仕事で使われているので

お体への影響も
その時間に比例してきますよね。

ここで気になるのは
お体へ負担がかかるのは
デスクワークなのか
立ち仕事なのか。

結論はデスクワークになります。

デスクワークのメリットは
肉体労働は伴わないので
体力を消耗してしまうほど
疲労困憊がないこと。

また社内でのお仕事となるため
暑さ寒さに悩まされずに天気も関係なく
快適で整った労働環境があります。

逆にリスクとして
PC作業に従事する場合が多いので
定番の悩みともいえる肩こりや腰痛
眼精疲労などに悩まされることもありますよね。

またあまり動かないことから睡魔に襲われて
それを覚ますためにコーヒーなど
カフェインを大量摂取し胃を悪くしてしまう方も。

同じ姿勢で長く過ごすお仕事となりますので
運動不足も気になるところ。
デスクワークは座り続けることになるので
脚の筋肉がほぼ動かなくなります。

脚は血液の循環のために
大きな役割を果たす部位ですので
その脚が動かない状況だと
下半身の循環機能が活動停止しているということに
なってきます。

お体に負担がかかってしまう理由はここです。

この活動停止状態を解消して
リスクを回避するためには
意識的に動くことが重要になってきます。

例えば

トイレ休憩や飲み物を取りに行くなど
3〜5分程度のブレイクタイムを設けて
30分〜1時間に1回程度は歩く機会を作ったり

ブレイクタイムが取れない場合は
デスクの下で脚を上下左右に動かして
血流を意識して動かすだけで
ある程度の効果が期待できます。

長時間のデスクワークをされている方は
是非、意識していただければと思います。


当サロンのドームサウナ＆全身美矯正で
お体のリセット＆リフレッシュを
1度ご体験いただければと思います。

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