★過食は筋肉を硬くする★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

過食は体に燃焼しきれなかったカロリーが
蓄積されるだけでなく
老廃物を溜め込んでしまいます。

そのため、筋肉だけではなく
関節や脂肪も硬くしてしまいます。

消化してスッキリ排出できる
負担の少ない食べ方
そして量にすることが
筋肉を柔らかく保つポイント。

そのためには
腹八分目を意識したいところです。

肉や塩は強い陽性の食べ物なので
食べると心と体がキュッと引き締まって
やる気や根気、前向きな力が出ますが
食べ過ぎると極度の緊張感やストレスを
感じるようになります。

肉や塩気の多い食事の過食を
しないこともポイントになりますよね。

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