★座面が硬い椅子には直接座らない★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

椅子の座面が硬いと
圧力がお尻に強くかかり
血行不良になります。

そのような場合は
クッションを敷いて
圧力を分散させるのがGOOD。

長時間座りっぱなしも健康に悪いため
時々立って歩くことが必要。

同じ姿勢が何時間も続くと
エコノミークラス症候群や腰痛を
引き起こしてしまうことも。

30分に1回ほど立っていただきたいですが
最低でも1時間に1回くらい立つようにしたいものです。

そうすることで座ることからくる悪影響を
和らげることができます。

あと、座る時は背筋を伸ばして
骨盤を立たせることが重要。


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