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食生活の改善をしたり
運動を継続的におこなったり
下半身太りへのアプローチは
色々とありますが

お仕事など含めて
なかなか時間を確保するのが
難しいものもありますよね。

食事や運動の時間を確保するために
今の生活スタイルの一部分の時間を
利用するのも選択肢の1つになりますが

快適な今の生活スタイルを
変化させるのも苦痛が伴うと思いますので
少しだけ変化させてみるのはどうでしょうか。

今、水分補給に飲まれているものを
麦茶に変えるだけでも改善に繋がります。

麦茶に含まれているGABAという成分は
天然のアミノ酸の一種で

・血液をサラサラにする
・腎臓の働きを助ける
・ナトリウムを排出する
・中性脂肪やコレステロール値を下げる

といった効果があります。

血液がサラサラになるということは
血中の老廃物が排出されやすい状態になりますし
また腎臓の働きを助けることは
体内の余分な塩分を尿と一緒に排出することに
繋がります。

麦茶を購入する際は
食品添加物が一切含まれていないものを
選ぶことがBEST。

市販の麦茶の中には
カフェイン入りの製品もありますので
好まない方はご注意を。


◆麦茶に期待できる効果◆

【むくみ対策】

むくみの原因のひとつは
塩分（ナトリウム）の摂り過ぎ。

麦茶には、ナトリウムを体外に排出する作用がある
カリウムが含まれているため
むくみ対策に役立ちます。

体がむくむと、2kg程度の体重増加につながるおそれが。
ダイエットの妨げにならないように
麦茶をはじめとするカリウムが豊富な食品を
摂りたいものです。

【便秘対策】

ダイエット中の便秘の原因はさまざまですが
水分不足により便が固くなることがあります。

そのため、麦茶を飲んで水分をしっかり摂ると
便秘対策に役立ちますよ。

【抗酸化作用】

麦茶には、ゲンチジン酸をはじめとする
ポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールには抗酸化作用があり
老化の原因となる活性酸素から体を守ってくれます。

活性酸素により、細胞が傷つけられると
皮膚のシミやシワにつながるおそれが。

【コレステロール値を下げる】

血中のコレステロール値や
中性脂肪値を抑える作用のある
ギャバ（γ-アミノ酪酸）。

すべての麦茶に含まれているわけではありませんが
ギャバを用いて機能性の高い麦茶を作る研究が
進められています。

コレステロール値が気になる方は
ギャバ入りの麦茶を選ぶことをオススメします。






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