★代謝アップのメリットとは？★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

【肩こりや腰痛が軽くなる】

デスクワークなどで座りっ放しだと
肩こりや腰痛が起こります。

主因は筋肉の緊張で、血管が圧迫されて
局所的な酸素＆エネルギー不足に陥り
筋肉が緩みにくくなること。

血流が促されて代謝が上がると
酸素＆エネルギーの供給が増えて筋肉が緩み
肩こりも腰痛も軽くなります。


【階段が楽に上り下りできる】

加齢や運動不足で筋肉が減ると代謝が落ち
自らの体重が支えられなくなり階段を避けたがります。

足腰に筋肉をつけて代謝が上がると
長い階段も楽に上り下りできるようになります。


【食べ物が美味しく感じられる】

代謝が高ければ、摂ったカロリーが
効率的に代謝されるので
次の食事までにちゃんとお腹が空きます。

すると食事が美味しくなり満足度がアップ。

適量で箸が置けるので、過食も避けられます。


【汗がちゃんとかける】

筋肉で消費されるエネルギーで
運動に使われるのは2割ほど。

約8割は熱に変わり、体温を上げます。

体温を一定に保つために重要なのが
気化熱を奪って体温を下げる発汗。

代謝がアクティブになると汗をかく能動汗腺が増えて
心地よい汗がかけて上がりすぎた体温も下がります。


【冷えが改善される】

体の熱を作るのは筋肉。

その熱を体の隅々まで運ぶのは血液。

筋肉が落ちて代謝が下がり、血液循環が滞ると
手足などの末端から冷えてきます。

筋肉が盛んに発熱して、血液が順調に巡ると
末端まで熱が伝わるようになり
冷えの悩みはいつの間にか解消されます。


【メンタルが安定してやる気が出る】

フィジカルとメンタルは一枚のコインの表裏のようなもの。

代謝が落ちると元気がなくなり、やる気も低下します。

代謝が上がりフィジカルが元気になれば
やればできるという自己肯定感が高まり
メンタルの調子もうなぎ上りになり、やる気も向上します。


【トレーニング効果が高まる】

代謝が低いままだとトレーニングに励んでも
望んだような成果は出にくくなります。

運動量と体格に見合ったカロリーを摂り
筋肉の材料となるタンパク質、筋合成を助ける糖質
タンパク質や糖質を代謝するビタミンB群などを補って
代謝を高めると、トレーニング効果も爆上がりに。












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