★潤い不足の秋バテによい食材★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

暑さが体の中にこもったままだったり
汗をかいた分の水分がしっかりと
補われていなかったりするために
潤いが不足している場合があります。

放置すると、秋冬の乾燥にも弱くなってしまうので
今のうちに解消をすることがBEST。

オススメの食材として
トマト・豆腐・山芋・かぼちゃ・豚肉・卵・梨など。

潤いが不足しているといっても
単純に水分を取るだけでは
体に染み込まなくなっていることが多いので
体の中から潤う食材を取ることが大切。

例えば、トマトと卵のスープや
かぼちゃと豚肉の甘酢炒めなど。

避けたい食材としては辛いもの。

辛いものは、体を乾燥させる効能があるので
ますます体が干からびてしまいます。

秋は暑さが落ち着いたとはいえ
水分不足にならないように気をつける必要が。

喉の渇きが癒えない時は
甘酸っぱいものを飲むと
おさまりやすいですよ。

あと、気力、体力を回復させるために
休養をしっかり取ることが重要。

睡眠時間は十分に確保を。

お風呂はシャワーよりも湯船を。

当サロンの全身ケアやドームサウナも
ご活用いただいて
夏の疲れをしっかりリセットして
これからの季節に備えていただければと思います。











【ホームページ】
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【初回期間限定4980円】
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【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5　栄マンションN棟2階203号室

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