季節の変わり目には、体調や気分の変動があり、食欲も影響を受けやすくなります。 こうした時期には、バランスの取れた食事や季節に適した栄養素を摂取することが重要。 季節の野菜や果物を積極的に摂取し
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アロマに詳しい方が、イギリス式とフランス式があって、イギリス式の普及率が95%くらいと言われていました。 アロマにイギリス式やフランス式があることを知らなかったので、ビックリしながら聞いていまし
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雨と体調の関係には 個人差や状況によって 異なる影響があります。 【湿度の増加】 雨天時に湿度が高まることがあります。 高い湿度は、一部の人にとって 体調不良を引き起こすことがあり
“★雨が降ると体調が悪くなる人★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
これからの季節は気温や気候の変化があり 体調管理に注意が必要ですよね。 ◆冬から春への適応において注意すべきポイント◆ 【温度差に注意】 春は昼と夜の温度差が大きいことがあります。
“★冬から春への季節の変わり目★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
自分はついつい早食いをしてしまいますが 満腹を感じる前に食べすぎるため 早食いは太りやすいと言われていますよね。 厚生労働省の調査でも BMI25以上の肥満男性の64%が 食べるのが速い
年末年始の生活変化の影響もあり 体重が増えている方もいらっしゃると思いますが ダイエットにおいてカロリー消費にばかり 意識が向いていると成功しづらくなってしまいます。 筋肉量や代謝の力は、
“★ダイエットは使わない部分を★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
はじめての場所や初対面の人など 緊張はしますよね。 当然、緊張をしていると 外的刺激に対しても 無意識に硬く抵抗をすることになり マッサージのアプローチ効果が半減することに。 マッ
“★体が緊張している状態では?★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
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マッサージの適切な強さは 気になりますよね。 揉み返しがないと 効いていないような方も。 凝ってコリコリしているところは つい強く刺激したくなりますが それでは筋肉や筋膜などが傷つ
“★揉み返しは相当なダメージが★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »