ウェミアスのブログ

体への色々な刺激は、内臓の働きを整えたり 脳を活性化したりする効果があります。 日々の生活の中で知らず知らずのうちに 体を刺激していますが シンプルなところでは歩くことで 足裏を刺激

お客様から気になる症状で ストレートネックも多くありますが 日頃から予防しておきたいですよね。 普段から姿勢に気をつけるのはもちろんですが スマホ利用やPC作業が続いたら 悪い姿勢を形状

お客様のカウンセリングで 休日は10時間くらい睡眠をして それ以外は少ない睡眠時間の方も 結構いらっしゃいます。 睡眠できなかった時間を まとめて取り返そうとすることは 数字上は出来て

コロナの影響がまだ続いているので 当然小規模になりますが 忘年会などお酒を飲むシーズンにはなりますよね。 いつもより飲む機会が増えることで 飲む量も増えてくると思われますが 体には気をつ

お客様のカウンセリングアンケートで 中学や高校での運動経験を確認しておりますが 部活などでガッツリと運動されている方も 大学や社会人になってからは 運動をしていない方も多くいらっしゃいます

ストレッチは 筋肉や関節の柔軟性を高めることを 目的とした運動のことで 体を柔らかくするための運動になります。 体が硬いままだと せっかく運動をしても体を動かしづらいだけでなく けがの

10代後半や20代前半の方も 多くお越しいただいておりますが 年齢が若いと疲労回復も早く 疲れもとれやすいと思いますよね。 年齢を重ねると若い頃より疲れやすくなり 疲労回復までの時間も長

肩こりや首こりのお客様も多くいらっしゃいますが 現在はストレートネックの方も増えていますよね。 ストレートネックは 首の骨がまっすぐになっていて 頚椎に本来あるべきカーブがなくなり 頭部

冬の寒い季節になると 疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方も 多くいらっしゃると思いますが こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして 寒暖差疲労があります。 自律神経を

お客様もそうですが しっかり休養をとっているのに なかなか疲れが取れないという経験が ある方も多いと思います。 実は、疲労の種類によっては 家でじっと休むだけでは疲れを解消することが