「2020年02月18日」の記事一覧
ウェミアスのブログ
★長距離走は有酸素運動、短距離走は筋トレ★ 美容整体 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
痩せたい人には長距離走がオススメ。 筋骨隆々になりたい人には短距離走がオススメ。 ランナーの体型を比較してみても 長距離走の選手は体が細くて 短距離走の選手は細マッチョですよね。 な
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★お尻ストレッチで後ろ姿の印象を変えよう★ 美容整体 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
意外と気づきにくいお尻の筋肉のコリ。 サロンにいらっしゃるお客様も お尻のコリにビックリされている方も多いです。 鏡を通じてしか見ることのできないお尻のケアは どうしても後回しになりが
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★自律神経を整えるストレッチ★ 美容整体 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
いつもより調子が悪い時や 日中の活動のパフォーマンスを上げたい時 自律神経を整える方法として ストレッチがオススメ。 ◆股関節を動かすストレッチ◆ 1. 椅子に腰かけて、両膝
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