「2022年09月」の記事一覧

食生活は血管や血流の状態に 大きく影響しますよね。 最近、スーパーマーケットで 鶏のささみを購入することが増えて 美容健康に気を付けています。 肉類がもたらす血管へのメリットは ア

日本人は、平均で女性なら約87歳 男性なら約81歳まで生きるとデータが出ていますが 健康寿命は、女性なら約75歳、男性なら約72歳とされています。 平均寿命と健康寿命の差が10年ほどあります

【ご予約状況】 ★★★★★　満席 ★★★★☆　残りわずか ★★★☆☆　お早めに ★☆☆☆☆　余裕あり 2022年9月22日（木）★☆☆☆☆ 2022年9月23日（金）★☆☆☆☆

コーヒーを好んで飲んでいますが コーヒーにはクロロゲン酸という 抗酸化成分が含まれています。 緑茶にもカテキンという抗酸化成分が 含まれていますよね。 血管と血流に悪さをする 有害

食べる時間も重要になっていますが 内臓にも活発に活動する時間帯と 動きを最小限にし休息する時間帯があります。 そしてその時間帯は臓器によって異なってきます。 それぞれの活動時間帯を無視

朝の出勤をする方々や日中の街を歩く方々を 見る機会もありますが、結構歩く速度が遅いと 感じております。 老化は足腰からといわれるように 衰えやすいのは下半身の筋肉ですよね。 足腰が弱

肩こりや腰痛に悩むお客様も 多くいらっしゃいますが 慢性的な肩こりや腰痛のおもな原因は血行不全。 マッサージで肩こりや腰痛が軽くなるのは 硬くなった筋肉が緩み、血流が促されたから。

普段の呼吸は、当たり前のようにできていますので あまり意識しないですよね。 呼吸は、自律神経で制御されているので それに関わる交感神経や副交感神経に 影響を与えています。 その交感神

ダイエットでもそうですが 最近は、何を食べるかよりも 食べる時間帯が注目されているようですね。 炭水化物を制限する糖質制限や 主食を最初に食べないといった食べる順番に加えて 何時に食べる

まだまだ暑さが続きますが 涼しくなったりと気温の変化が 激しくなったりしますよね。 何となく体調が悪い、体が重だるい 疲れやすい、やる気が出ない などの症状が出ると、それは秋バテかも。