ウェミアスのブログ

多くの方は一緒に仕事をする人を 選べない環境にあると思います。 職場ではさまざまな価値観の人が 集まっています。 そのため一緒に仕事をする人の中に 合わない人がいると、ストレスを感じ

ストレスは医療における広い意味としては 外部からのさまざまな刺激によって 心や体にかかる負荷と定義づけられているようです。 そのストレスは さまざまな疾患との関連があり 一般にストレスは

あけましておめでとうございます☆彡 昨年は大変お世話になりました。 本年もよろしくお願いいたします(*^^*) 2024年元旦 【ホームページ】 https://

冬になって寒くなると なんだか疲れやすくなって 体調を崩すことも多いので 気をつけてお過ごしくださいね。 ◆寒さによる影響◆ 冬の寒い時期は 体温を保つために自律神経が活発にな

12月はイベントもあって 食べたり飲んだりも増えますよね。 さらに年末年始で 生活リズムが崩れることも。 年明けにドキッとしないためにも 体型キープしたいものです。 食事や運動

健康美容のための手段として サプリメント摂取がありますが 自分にとっての正解を見つけるのは 少々難しいですよね。 どのようにサプリメントを 選べばよいのか迷う方も多いと思いますが なん

ダイエットを続けて順調に痩せたのに ある時見えない壁にぶつかったように 変化が起こらなくなることもありますよね。 これがプラトー現象。 学習などの一時的な停滞フェイズで ダイエットの

お金がたくさんある方はそれに応じたプランで ダイエットをおこなえば良いと思いますが そういう方はなかなか少ないですよね。 そこで無料でできるダイエットって なんだろうと考えると ウォーキ

いつまでも若々しく 元気で長生きしたいと願うなら ベジ活に励んで野菜を食べた方がGOOD。 野菜を多く食べるほど 老化や寿命と関わるテロメアが 伸びることが分かっているから。 テロ

主食、汁物、おかず3点（主菜×1、副菜×2） を揃えると栄養バランスが整いやすく 適量で満足できて、食べすぎが抑えられることから 一汁三菜は太らない食事の鉄則になっています。 汁物からは野