ウェミアスのブログ

交感神経が積極的な活動を司るものとすると 体の修復を司るのが副交感神経ということになります。 仕事のストレスや緊張で興奮状態にある体は 交感神経が優位の状態にありますが お湯に浸かってリラ

定期的にご利用いただいているお客様で 前回よりお体が硬くなったり動きが悪くなっている場合があります。 お客様にお体の状態をお伝えする際に 原因の確認もおこなって情報共有をすることで 普段の

お客様のお悩みの1つとして お尻の大きさがあります。 これも人それぞれの価値観で 大きく意識が変わってきますが 海外では大きなお尻を魅力的なものとして ポジティブに捉えている場合が多いで

現代は便利になり過ぎたり 色々とやれることが増えたりで 運動する機会が減少していますよね。 骨や筋肉は適度な運動や刺激を与えて 栄養をバランスよく摂取することにより 維持されていくもの。

タンパク質は普通に食事をしていると 時間のない朝食ではあまり摂ることができずに ゆっくり食べることができる夕食では多くなる傾向の イメージがありますが 夕食に偏ってタンパク質を摂るよりも

猫背など姿勢が悪いことを気にされている お客様も多くいらっしゃいますが 弊害としてまず挙げられるのは 筋肉というバネが錆びてしまうということ。 筋肉はバネのようなもので このバネが伸縮す

食生活でタンパク質をしっかりと摂って 脂質を抑えることができればいいですよね。 お客様も肉類が好きな方も 結構いらっしゃいますが 焼き肉に行く機会がありましたら タンパク質多く脂質少なく

お客様のカウンセリングで 仕事がお忙しいことや一人暮らしなどで 食生活の乱れが気になる方もいらっしゃいます。 また運動やトレーニング、筋トレを頑張った時 体に疲労が溜まってきたと思った時な

運動や筋トレをしたあとや 激しい肉体労働をしたあとに タンパク質補給は必要ですよね。 タンパク質補給の1つに 焼き鳥屋さんもオススメ。 焼肉やステーキもいいですが 焼き鳥はリーズナ

ふくらはぎを温めると 血の巡りやリンパの流れを円滑にしやすくて 色々とメリットがあります。 夜、体が冷えて眠れないという経験を したことがある方もいらっしゃると思いますが 手足の冷えを感