「2020年10月」の記事一覧

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◆ヒップスクイズ◆ 大臀筋とハムストリングスを 一気に鍛えることができるエクササイズ。 股関節が固まっているために お尻の筋肉をしっかりと動かせない人も多いのですが このエクサは股関

ホワイトニング ご好評いただいております(^o^) ご利用のお客様も増えております。 個人差はありますが 2〜3トーン白さがアップして 歯の美白エステを実感して いただいております

肩甲骨には ローテーターカフ（肩板）というインナーマッスルから 肩甲挙筋、肩こりの大元となる僧帽筋など 多数の筋肉が付着しています。 肩甲骨の可動が悪くなると血流が滞り 老廃物の排泄が上

眠りが浅い 寝つきが悪い 寝ても疲れがとれない などありませんか。 それは睡眠の質、が下がっているのかも。 睡眠には、自律神経が大きな影響を与えています。 一般的に人の体は

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