「2023年01月07日」の記事一覧
ウェミアスのブログ
★お餅レシピでヘルシー生活を★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！ 20時以降施術OK】
お正月のお餅が残っていて 食べている方も多くいらっしゃいますよね。 ついついお餅が進んでしまいますが 2個でご飯一膳分に相当しますので 一食で2個を目安にしたいところ。 そのまま食べ
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| コメント (0) | 2023年01月07日
★足の親指を意識すると骨盤が★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！ 20時以降施術OK】
骨盤は体幹の土台となる部分で 長時間座りっぱなしの生活や 運動不足で骨盤まわりの筋肉が硬くなると 体幹全体の動きが制限されてしまいます。 ◆親指に重心を置くことで日頃から体幹を鍛える◆
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