「2023年04月」の記事一覧

最近、お客様でお風呂に浸かるのが面倒で シャワーで済ませている方も結構いらっしゃいますが お風呂事情の実態調査をおこなったデータによると 6割ほどの方がお風呂に入るのが面倒と 感じることがある

昼寝が作業能力を上げることは 数々の研究で証明されていますが 昼寝をするなら15時くらいまでがBEST。 それ以降になると 夜の睡眠に影響してしまうことにも。 お昼過ぎに少し寝るのが

お客様へのアフターカウンセリングで お体ケアにストレッチをオススメしています。 ストレッチはポジションを決めることが 非常に重要になります。 伸ばしたい筋肉が本当に伸びているのかを

フィットネスジムを利用したり ヨガで体を整えたり 体を動かすことを習慣化して 美容健康をおこなっていければいいのですが なかなか時間が無くて難しいですよね。 身体活動＝運動＋生活活動で

ゴールデンウィークも近づいておりますが 社会的時差ぼけに注意が必要に。 土曜日や日曜日、連休にゆっくり休んだはずなのに 勤務日に体がだるいと感じる方も いらっしゃると思いますが それは社

普段の姿勢をよくしたいと思った時に 筋肉も鍛えておきたいところですが まず骨がしっかり丈夫で整っていないと いけないですよね。 丈夫な足腰を維持して 健康寿命を延ばすためには 強い骨や

昨日は月曜日の定休日だったので 久しぶりに、牛角さんに行って 焼肉を堪能してきました。 前回もよい雰囲気の中で ゆったりと食事ができましたが 今回も堪能できたので良かったです。 選

日本人の健康投資は低いという データが出ていますが、健康な人生を過ごすためにも 健康投資はしておきたいですよね。 健康投資は文字どおり 健康な人生を過ごすための投資のこと。 投資とい

体が硬くなっているお客様も多くいらっしゃいますが 柔軟性を高めたい場合は少しだけ痛みを伴ったストレッチがオススメ。 ただ、すごく痛いと感じるほどおこなうことはNG。 それは筋肉が強い痛み

代謝酵素は健康維持やダイエットに 重要なものと言われていますが 酵素は私たちの活動に大切なものですよね。 酵素と一口に言っても 体内にある酵素や外部から取り入れる酵素に 分かれています。