日々の暮らしの中で疲れているのに疲れを気づかないことがあるのは、病に伏せるときには突然だから、それでは定期的な運動のなかで握力検査がいいと聞いた。コンビニにも握力計があった。くるみを握りながら握力を鍛えて後でくるみを食べれば一石二鳥でしょう。

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