「2020年09月」の記事一覧

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腸腰筋が硬くなったり 縮こまった状態にしていると 腰の骨が引っ張られ 腰に負担がかかります。 さらには 歩幅が減少して足が重く感じることがあります。 これらを予防するためには 腸

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首猫背とは 首（頸椎）だけが極端に前に出ている姿勢のこと。 パソコンやスマートフォンによる ディスプレーの引力により 目（視覚）が引っ張られて 頭が前に出てしまっているのです。 改

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