◆スマホの見過ぎ◆ 頭部の重さは成人の場合 体重の10%程度と言われています。 50kgならば5kgと言うことになりますね。 これだけの重量があるものを支える首の筋肉には 当然な
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◆長時間同じ体勢 ◆ふくらはぎの筋肉の衰え ◆水分・塩分の取りすぎ ◆水分不足 むくんでいる状況は 余分な水分や老廃物が溜まっている ということになります。 そして溜まっている水
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