「2021年11月」の記事一覧

ネイリストのお客様も 時々お越しになりますが ネイルの施術は お客様の手元をよく見るために 前傾姿勢となっていつのまにか 猫背になってしまうことがありますよね。 猫背の姿勢で長時間

肩こりが気になるお客様も多くいらっしゃいますが これからさらに寒くなってくると より肩こりになりそうですね。 実は1年で最も肩が凝りやすい時期は 11月という説があります。 その理由

質の良い睡眠とは脳の疲れをとる睡眠で 自分ではよく眠れているつもりでも 翌朝も疲れが残っている 体がだるくてスッキリしないと感じるようなら 質の良い睡眠がとれているとは言えないですよね。

体は疲れが溜まってくると 筋肉が収縮して硬くなってきます。 長時間のデスクワークや 肩から提げた重たいカバン ヒールによるひょこひょこ歩きなどによって 体の前面の筋肉は縮みっぱなしである

お客様のスタイルを見た時に 上半身は比較的にスラッとされていて 下半身は骨盤まわりから脚にかけて ボコッと大きくなっている方も 一定人数いらっしゃいます。 いわゆる下半身太りというもので

お客様のお手入れをしていると 背中が盛り上がっている方も 多くいらっしゃいます。 背中の真ん中あたりに肉の盛り上がりがあり 背中が丸まって見えるので猫背になってきたと 思うことがあります

はじめてご来店のお客様に マッサージや整体を受けるのが 半年ぶりという方もいらっしゃいます。 お体が辛くなってきて限界で 来店されるパターンですが 実は辛くなったら利用するのではなく

O脚気味を気にされて お越しになるお客様もいらっしゃいますが 年齢をかさねるとともに両膝が離れるO脚は 両脚の内側にあり、脚を閉じる働きを持っている 内転筋が衰えるのが一因になっています。

ファーストフードは短時間で調理や注文してから すぐ食べられる手軽な食品や食事のことで 時々食べたくなったりもしますよね。 このファーストフードには 塩分が多く含まれている場合もあって む

当サロンは最寄り駅から歩いて8分ほどになりますが 美容健康の意識が高い方は少し遠い駅からウォーキングとして 歩いていらっしゃいます。 それが30分ほどのウォーキングになって よい運動になる