ウェミアスのブログ

間食をされるお客様も いらっしゃいますが 14時や15時にお腹が空いてしまう人は しっかり朝食や昼食がとれていない可能性が。 食事を記録して見直してみると 気付くことも多くあると思い

仕事など忙しいこともあって シャワーで済ませているお客様も 結構いらっしゃいますが お風呂は免疫力を高めて リフレッシュ効果が高いので メリットがたくさんありますよね。 体が元気に

お客様の食生活をお伺いしていると お仕事などで食べるタイミングが 難しい方も多くいらっしゃいます。 食事をとるのに最適な時間は 朝食が7時、昼食が12時、夕食が18時&#12316

お客様のお悩みの1つにむくみがありますが スッキリ改善すると見た目が細くなりますし 体重も減量することもできます。 体の水分代謝機能は加齢とともに低下するうえ 筋肉量も減っていき体温も下が

コロナによる自粛生活で 体重が増えたという声は よく聞かれますが 露出が増えてくる季節で ダイエットを意識されている方も 多いのではないでしょうか。 ダイエットのために運動が欠かせ

老廃物が体内に溜まったままになってしまうと 腸内環境が乱れたり、代謝が落ちてしまったり 便秘や肌荒れのほか、むくみや冷え性などの不調となって 体に多くの影響を与えてしまいますよね。 普段か

むくみが気になるお客様も 多くいらっしゃいますが 春はむくみやすくて 春むくみとも言われているようですね。 暖かくなってきて、だんだん薄着になるこの時期に お悩みの方も増えそうですね。

お客様のお悩みの中の1つに 食べても太らない体質というものが あります。 食べたものがすぐに反映されてしまう 太りやすい体質の方にとっては 羨ましいと思われるかもしれませんが 食べても

オリンピックや世界陸上、ワールドカップなど ネット記事や動画などで見る時もありますが 昭和の時代に比べると日本人の体格も ずいぶん変わってきたとはいえ 日本や韓国などアジアの選手と 欧米

お客様に普段の運動をお聞きすると 自宅で動画を見て筋トレなどを おこなっている方も結構いらっしゃいます。 お仕事などで運動時間を確保するのも 難しい方も多いと思いますので DVDやYou